言葉遊びと健康管理

回文って皆さんは知っていますか？

昔からある言葉遊びの一つなのですが、調べてみたり考えてみると
とても面白いですよ♪

啄木鳥（キツツキ）
わしの皺（わしのしわ）
狐憑き （きつねつき）
菊の茎（きくのくき）
子猫（こねこ）

など身近なものでも色々ありますので、
ぜひ皆さんも身近な回文を探してみてください！

話は変わりますが、健康と美容のために栄養バランスについて
気を付けるようにしています。

毎朝、ヨーグルト、バナナ、プロテイン、シリアル（植物繊維を含む）
鉄分Ca低脂肪牛乳、13種類の一日分ビタミン剤などを取り入れています。

他にも、アーモンドチョコや糖質控えめのブラックコーヒー、ミニトマト（リコピンが普通のトマトの6個分）なども食べるようにしています。

免疫力や体形の維持や美肌効果のあると言われている食事を続けています。

おかげで元気に過ごせていますので皆さんも健康や美容に良いものを食べることを
試してみるといいですよ♪